我在陷入懷疑時(shí)，我把狀態(tài)迅速調(diào)整到身體的感知上，并保持覺(jué)察。

因此我立刻明白:當(dāng)我陷入分離時(shí)，說(shuō)明我當(dāng)時(shí)的狀態(tài)沒(méi)有專注當(dāng)下，那么想到這兒我們應(yīng)該清楚當(dāng)我們沒(méi)有在當(dāng)下?tīng)顟B(tài)時(shí)，此刻應(yīng)該立刻馬上把能量(狀態(tài))立馬拉到當(dāng)下，并以積極的心態(tài)面對(duì)。

不用猶豫，相信自己，臉皮厚點(diǎn)????