谷雨節(jié)氣要借助天地陽(yáng)氣升發(fā)，進(jìn)一步提升脾胃功能。脾胃功能好不會(huì)累積脂肪。 養(yǎng)生粥：大米1000g，小米400g，紫米玉米薏米各100g，扁豆紅豆黃豆綠豆黑豆各100g，，蓮子芡實(shí)各100g，熬粥吃。 五福飲：黨參9g（養(yǎng)肺），熟地黃9g（養(yǎng)腎），當(dāng)歸6～9g（養(yǎng)肝），炒白術(shù)15g（養(yǎng)脾），炙甘草9g（養(yǎng)心）。