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帕梅拉 - 10MIN 站立腿部普拉提｜臀部+大腿+小腿慢速流動 (Pamel

2023-03-30 16:48 作者:愛運動的小蓮 0人讀過 | 我要投稿

10MIN 站立腿部普拉提

1.運動過程，訓(xùn)練全程站立，沒有跳躍&弓步，慢速溫柔卻能充分訓(xùn)練腿部

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00:10
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2.運動結(jié)束，拉伸環(huán)節(jié)

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09:17

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