老話常說“濕氣不除，百病纏身”，眼看就要進(jìn)入夏天了，夏天又是濕氣最重的季節(jié)，也會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)濕氣加重，所以夏季養(yǎng)生，除濕是關(guān)鍵。那今天賈醫(yī)生就來教你一招，吸干體內(nèi)多余的“濕”，讓你無“濕”一身輕！

我們說這個(gè)濕氣啊，重濁粘膩，在體內(nèi)停留的時(shí)間一長，就會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾病。那怎么才能判斷體內(nèi)有濕氣呢？如果你平時(shí)經(jīng)常容易疲憊，頭腦昏沉，提不起精神，人也懶懶的不愿意動(dòng)彈，四肢發(fā)沉、酸痛，嘴巴里黏黏的，胃口差，一直口渴但是卻不想喝水，動(dòng)不動(dòng)就拉肚子，大便粘膩容易沾馬桶等等……這些都是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)，如果你出現(xiàn)了上面這些癥狀，就要開始警惕了。

既然要除濕，我們首先要知道濕氣從何而來，是從哪里產(chǎn)生的？那在我們中醫(yī)看來啊，濕氣產(chǎn)生的源頭在脾，因?yàn)槠⒌闹饕ぷ骶褪秦?fù)責(zé)運(yùn)化水液的，如果脾的運(yùn)化功能失常，這些水液就會(huì)停聚在體內(nèi)，時(shí)間一長就形成了濕。而脾又是喜燥惡濕的一個(gè)臟器，如果外部環(huán)境濕氣過重的話呢，也會(huì)影響脾的工作狀態(tài)，進(jìn)而產(chǎn)生濕氣。

所以我們除濕，除的不單單是體內(nèi)已經(jīng)形成的濕氣，還要讓脾恢復(fù)正常工作，切斷這個(gè)生濕的源頭。有一個(gè)方子大家可以了解一下，叫做參苓白術(shù)散，現(xiàn)在也有相應(yīng)的中成藥，叫參苓白術(shù)丸。

這個(gè)參苓白術(shù)散是在四君子湯的基礎(chǔ)上化裁而來的，那四君子湯我們都知道，人參、茯苓、白術(shù)、甘草，這四味藥組合在一起，既能補(bǔ)中益氣，又能的健脾化濕；除此之外呢，還用到了山藥、扁豆、蓮子、砂仁、桔梗，這幾味藥不僅增強(qiáng)了整個(gè)方子化濕的效果，并且還有醒脾升清之效，讓脾的運(yùn)化能力得到了提升，讓脾自發(fā)的去運(yùn)化體內(nèi)這些水液，可謂是一舉兩得。

當(dāng)然了，我們每個(gè)人的體質(zhì)不同，要根據(jù)每個(gè)人的情況來酌情增減藥量，所以大家一定要在專業(yè)醫(yī)生的辨證下再參考使用，切勿隨意亂用。感謝大家的觀看，我們下期再見！