一、會(huì)不會(huì)無法進(jìn)入催眠？

首先，我們需要弄清楚的是，催眠是幫助我們進(jìn)入潛意識(shí)的工具，而實(shí)際上潛意識(shí)無時(shí)無刻都在影響著我們。

雖然潛意識(shí)潛藏了很多我們未意識(shí)到的事情，但不是一個(gè)禁地，通過一定的方法，我們是能夠進(jìn)入其中的。而催眠就是這樣的一個(gè)平臺(tái)，借著這個(gè)平臺(tái)進(jìn)入到我們的潛意識(shí)世界中，療愈我們內(nèi)心深處的心理創(chuàng)傷。

潛意識(shí)和顯意識(shí)相同，都是大腦的一部分，因此我們要時(shí)常與它溝通、相處，這樣才會(huì)越來越清楚自己、掌握自己！在接受催眠時(shí)，只要有心像，能浮現(xiàn)直接的想法、情緒、感受，就已經(jīng)在催眠狀態(tài)當(dāng)中了，其實(shí)催眠是一件每個(gè)人都能做到的事情；如果大腦越放松，越有機(jī)會(huì)進(jìn)到潛意識(shí)的深層，也就是所謂的“催眠深度”。

當(dāng)然，這里說的“催眠狀態(tài)”不是睡著，也不是昏迷、恍惚等不清醒的狀態(tài)，更不會(huì)到“異世界”。如果真的要說，冥想是最接近催眠的感覺。

二、催眠會(huì)不會(huì)有副作用？

以腦科學(xué)來說，顯意識(shí)的功能相當(dāng)于左腦，而潛意識(shí)的功能相當(dāng)于右腦，因此催眠除了幫助自我探索，還能做到左右腦整合，解決二者沖突，進(jìn)而改善治療我們的困擾和身心問題。催眠療愈的概念與“洗腦”完全不同，不會(huì)被控制，也不會(huì)有無法醒來的問題。

此外，這里的引導(dǎo)都是讓被催眠者自然地去探索，不會(huì)給予預(yù)設(shè)內(nèi)容或要求想像情節(jié)，也不會(huì)植入虛構(gòu)的記憶，所以可以放心，不用擔(dān)心被引導(dǎo)至錯(cuò)誤的方向，導(dǎo)致沒有效果或產(chǎn)生副作用。只要配合催眠師的引導(dǎo)和堅(jiān)持療程，在完成時(shí)一定會(huì)有所好轉(zhuǎn)、有所改變，而要做的第一步就是：相信催眠。

三、我看到的都是真的嗎？還是自己想像的？

我們大腦相當(dāng)于一部設(shè)計(jì)精密的電腦，而潛意識(shí)就是資料庫，當(dāng)我們給予指令時(shí)，潛意識(shí)會(huì)去搜尋相關(guān)聯(lián)的關(guān)鍵事件和記憶。因此，催眠是自動(dòng)化程序的過程，可以讓我們看見一連串的關(guān)鍵問題，并且在配合療程后產(chǎn)生轉(zhuǎn)變，這與清醒時(shí)用顯意識(shí)想像是截然不同的感受和結(jié)果！

至于在催眠過程中所看見的是不是真的？我們可以理解為，所看到的都是我們腦海中的圖象，這些圖象可以是我們?cè)?jīng)實(shí)際經(jīng)歷過的，也可以是由我們的經(jīng)驗(yàn)而想象出來的，這些圖象可真可假。因此，建議與其在意是否真假，不如坦然接受、好好覺察，享受催眠所帶來的改變！

我們的每個(gè)困擾、每份痛苦、每項(xiàng)癥狀，都是內(nèi)在的警訊，都在提醒著你有重要的人生課題需要面對(duì)。因此我們可以用好的角度去看待自己的不順和不舒服，而催眠，可以讓我們理解這些現(xiàn)象背后的真正原因，也會(huì)發(fā)現(xiàn)一切皆環(huán)環(huán)相扣，非單一面向，也非癥狀本身。

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