今天胳膊還是沒好，體驗(yàn)了一下胳膊抽筋的感覺。隨便跳了一下繩，四十多分鐘。

運(yùn)動(dòng)一小時(shí)打卡

體重打卡

飲食打卡

早餐：沒吃

午餐：芹菜炒肉，面

晚餐：兩個(gè)雞蛋，一個(gè)蘋果，一盒牛奶