1.睡眠環(huán)境 確保睡眠環(huán)境安靜舒適，避免噪音和刺激，保持床鋪干凈整潔，枕頭和床墊要適合個人的身體狀況。 2.規(guī)律作息 建立規(guī)律的作息習慣，每天保證足夠的睡眠時間，盡量在相同的時間上床睡覺和起床，避免熬夜和過度疲勞。

3.心理疏導 夢游癥可能與心理壓力有關(guān)，因此患者需要尋求心理疏導，釋放壓力，調(diào)整心態(tài)，學會放松。 4.避免飲酒 飲酒可能會加重夢游癥狀，因此患者需要避免飲酒，尤其是在睡覺前幾個小時。

5.避免服用某些藥物 某些藥物可能會加重夢游癥狀，因此患者需要避免服用這些藥物，如鎮(zhèn)靜劑、安眠藥等。 6.記錄夢游經(jīng)歷 患者可以在睡前或早晨醒來時記錄夢游經(jīng)歷，包括時間、地點、行為等，以便更好地了解自己的病情和醫(yī)生的診斷。

7.告知醫(yī)生 患者需要告知醫(yī)生自己的夢游癥狀，以便得到正確的診斷和治療。 8.安全防范 為了防止患者在夢游中受傷，可以采取一些安全防范措施，如在床邊設(shè)置欄桿、將家具移開等。

總之夢游癥患者需要在日常生活中注意睡眠環(huán)境、規(guī)律作息、心理疏導、避免飲酒和服用某些藥物等方面的事項，同時要記錄夢游經(jīng)歷并告知醫(yī)生，以確保得到正確的診斷和治療。