胃和腸的關系特別密切，一個有病，另一個就容易感染，所以大部分人都會同時患有胃腸疾病。消化功能會大大降低，導致各個器官組織因為得不到充足的營養(yǎng)供給而受到影響。研究表明，平時的行為習慣對胃腸道影響很大，不良習慣甚至可能增加胃腸道疾病的發(fā)病率。因此，了解相關習慣并及時糾正是非常必要的。

　　腸胃病的發(fā)生可能與哪些不良習慣有關？

　　1.久坐

　　久坐對健康影響很大，一是會影響胃腸道的蠕動速度，導致胃腸道的消化吸收功能下降，消化不良的發(fā)生率增加。

　　2.經(jīng)常喝碳酸飲料

　　很多人都有喝飲料的習慣，甚至有人把飲料當成水，其實這是一種對健康，尤其是對腸胃健康影響很大的行為。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝碳酸飲料的人，患消化系統(tǒng)疾病的風險增加59%，口渴時建議喝白開水。

　　3.經(jīng)常喝酒

　　經(jīng)常飲酒會對消化系統(tǒng)造成嚴重損害，由于酒精可直接損傷胃黏膜，酒精的代謝產(chǎn)物乙醛不僅會增加胃腸道的負擔，還會促進腸道炎癥的發(fā)生，從而增加消化道疾病的發(fā)病率，如腸漏或細菌過度生長等。

　　4.經(jīng)常吃紅肉

　　如果經(jīng)常吃紅肉，會增加膽固醇水平，增加心血管疾病的發(fā)病率。通過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃牛排或漢堡會在消化系統(tǒng)中產(chǎn)生更多的化合物。這些化合物代謝后會形成三甲胺-N-氧化物，對消化系統(tǒng)的健康影響很大。

　　5.經(jīng)常吃甜點

　　蛋糕、餅干、各種糕點特別好吃，但是消化系統(tǒng)承受不了。經(jīng)常吃甜食會改變腸道內(nèi)細菌的比例，增加內(nèi)毒素的產(chǎn)生。內(nèi)毒素是一種有害物質(zhì)，會引起胃腸道炎癥，損害腦軸的認知功能。

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