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建議夏天減脂掉秤吃這個(gè)!檸檬薄荷手撕雞~酸辣清爽好吃不油膩

2022-11-10 14:53 作者:bili_170178778  | 我要投稿

檸檬??薄荷手撕雞


食材:(兩人份的,自己吃可以減半哦~)

5個(gè)雞腿??,一個(gè)檸檬??,薄荷,大蒜??,小米辣,香菜

做法:

1、冷水加入姜片,蔥段,放入雞腿??,一杯料酒,大火煮開(kāi)煮5分鐘?轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,。撈出放入冰水


2、薄荷切碎,檸檬??一半切片,一半榨汁,大蒜切蒜末,小米辣??切碎


3、醬汁:幾片檸檬,薄荷碎,香菜段,蒜??末,小米辣,一勺辣椒粉,白芝麻,半顆檸檬汁,4勺生抽,兩勺陳醋,一勺??蠔油,少許鹽,少許雞精,少許清水混合


4、晾涼的雞腿??肉撕成小塊,(減脂姐妹記得去皮)加入醬汁攪拌均勻就可以吃啦~??


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