1、大豆制品。

大豆制品對于女性朋友的身體是非常有益的，而且對于乳腺增生有著很好的改善作用。

因為女性朋友乳腺增生是因為雌性激素分泌紊亂所引起的，如果我們能夠常吃大豆制品，比如豆?jié){、豆腐、豆汁等，都會讓女性朋友的雌性激素處于一種平衡的狀態(tài)，那么身體就會越來越好。

女性朋友也就不會為乳腺增生這種疾病擔驚受怕了，所以還不趕緊吃一點豆制品嗎?　

2、玫瑰花茶。

女性朋友在日常喝水的過程中，可以在水里泡一些玫瑰花，這樣不光能夠達到美容養(yǎng)顏的目的，還能夠促進我們身體中各項激素的平衡。

如果常喝玫瑰花茶的話，就能夠讓我們的身體越來越好，而且還能夠活血化瘀，很多女性朋友乳腺增生是由乳腺管被堵塞所引起的。

如果常喝玫瑰花茶，就能夠通乳散結(jié)，理氣鎮(zhèn)痛，讓女性朋友不光皮膚好，乳房也會更加健康。

3、白菜。

白菜能夠幫助我們預(yù)防癌癥的產(chǎn)生，而且還能夠退燒止咳，因為白菜中含有一種能夠防癌的物質(zhì)。

如果常吃白菜的話，能夠幫助女性朋友有效的預(yù)防乳腺癌的產(chǎn)生，而且白菜中的一些微量元素也能夠被我們?nèi)梭w所吸收，所以對于女性朋友的乳房健康有著很好的促進作用。