遛達(dá)散血于形意拳的意義 ??

早晚上下班我都是步行，這是練了形意拳以后落下的毛病。練形意拳要求溜達(dá)，所謂散血。

李忠軒老說(shuō)少練多溜。

其實(shí)溜達(dá)也是練功。

溜達(dá)溜達(dá)就把輕功溜達(dá)出來(lái)了。一步出去比別人長(zhǎng)半截，別人走一步你都走三步了。走的肚子里頭熱氣蒸騰，只留下兩個(gè)鼻眼出氣，不可大嘴巴呼吸，那就漏氣了。如今溜達(dá)出癮來(lái)，車(chē)也不想開(kāi)了，有兩天不溜達(dá)就難受。

我的感受，練完拳溜達(dá)要慢，站完樁溜達(dá)要快，互為補(bǔ)益，就覺(jué)得身上的氣血整了。

特別是站樁，身體里頭哪不好通過(guò)站樁氣血過(guò)去通通，然后出去溜達(dá)漸漸就消退了。

溜達(dá)是練功，越溜達(dá)越快，快到你人嗖一下過(guò)去了，邊上的才驚覺(jué)回頭，看看你已經(jīng)遠(yuǎn)了。

其實(shí)不光形意拳，我覺(jué)得各門(mén)各派的練完都應(yīng)該溜達(dá)溜達(dá)，就是平時(shí)沒(méi)事也應(yīng)該多溜達(dá)。

溜達(dá)的竅門(mén)是，也要拿著樁。

我就是拿著三體式的樁溜達(dá)，按照24要的標(biāo)準(zhǔn)一邊溜達(dá)一邊找，這樣你溜達(dá)也等于行樁，還能去站樁的病。

溜達(dá)要坐胯、頂懸，這樣把上下身抻開(kāi)，就會(huì)感到自己像一張大弓，隨時(shí)射出去。兩條腿要有里裹內(nèi)扣的意思。力從腳跟起，這點(diǎn)非常重要。

因?yàn)槲覀兙毜木褪窍骂^那兩條大筋，腳跟起勁，兩條大筋擰著尾椎骨、推著脊椎骨、頂著腦袋瓜子、連著兩條胳臂直到手指頭肚兒，這就是從下到上一條大龍，這個(gè)勁才整。

后腦勺稍微有往后坐的意思，好像坐在了后腳跟上，其實(shí)是在刺激腦垂體出功能。眼睛瞇著，舌盯上顎閉住了嘴，走多快都是鼻孔出氣，張大嘴漏氣是要不得的。提住了肛，因?yàn)槟阋贿呑咭贿吇挝沧倒?，就像豹子走道一樣，屁股扭扭。連著晃整條脊椎骨，你就能感到從下到上到手都是連在一起的。

練武術(shù)的人有一種豪情，就是我練功夫你沒(méi)練，我有功夫你沒(méi)有，所以我就活得比你明白。

走在人群里你會(huì)很驕傲，因?yàn)檫@社會(huì)上絕大多數(shù)人都不健康，而你是健康的，從身體到思想。

站在街頭看著人來(lái)人往你也會(huì)很清醒，因?yàn)槟闩松?，活得有意義，將來(lái)死得也明明白白。練武的人永遠(yuǎn)不會(huì)渾渾噩噩。