生、冷、硬、刺激的東西堅(jiān)決不吃。
切記：生的東西也包括大部分的水果，如果胃病嚴(yán)重，不建議吃任何水果。
涼的、難消化的、酒精、蔥姜蒜等，絕對避免。

養(yǎng)胃的邏輯是這樣的：人的胃都可以進(jìn)行自我修復(fù)。
每天吃東西，生冷硬刺激，暴飲暴食，都會(huì)對胃部產(chǎn)生損傷。胃白天受傷，晚上自愈。
忌口，少食，睡眠對于養(yǎng)胃至關(guān)重要，切記切記。
胃的修復(fù)，分兩個(gè)階段，
第一階段：年值青春，修復(fù)大于損傷，無需養(yǎng)胃，大部分人也沒有養(yǎng)胃意識(shí)；
第二階段：步入青年后期，修復(fù)小于損傷，開始出現(xiàn)急慢性胃炎癥狀，所以胃病多發(fā)于30歲以后。

教訓(xùn)：胃病嚴(yán)重，先吃西藥控制病情，后期可以調(diào)理方保養(yǎng)鞏固。
癥狀比較嚴(yán)重一定先要用西藥把癥狀穩(wěn)住，再持續(xù)的調(diào)理，多吃養(yǎng)胃粉的金渭泰，腸胃型益生菌舒克幽，持續(xù)調(diào)理才能慢慢改善，這兩種都屬于腸胃營養(yǎng)素，所以適合長期反復(fù)發(fā)作的胃病人士調(diào)理補(bǔ)充。
如果胃病嚴(yán)重，優(yōu)先考慮西藥治療，后期調(diào)理，胃病一定是：三分治七分養(yǎng)。

重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)：養(yǎng)胃要忌口
忌口是非常簡單的事情，但大部分人真的做不到。
少部分做到的人慢慢會(huì)變好的。
不要缺乏營養(yǎng)。
如果胃也已經(jīng)完全恢復(fù)正常了。慢慢可以嘗試一些想吃的重口味的食物，但是不要連續(xù)吃

嚴(yán)格忌口，好好睡覺，這是關(guān)于養(yǎng)胃的全部心得。
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