1：水-性價比超高！避免脫水、低血壓情況發(fā)生，改善便秘情況。多喝水還會增加帕金森患者吞咽次數(shù)，減少口腔內(nèi)唾液囤積。 2 :梅子干 - 這是個“對抗便秘”的大禮包，富含天然抗氧化劑、纖維、維生素A、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。但是在選購的時候要注意，盡量選擇添加劑較少的品種 3：三文魚、沙丁魚、金槍魚等深海魚類-這類食物含豐富的“歐米伽 3 ”（OMEGA-3），對腦部、心臟等的健康十分有益。但需要注意的是，因工業(yè)汞排放對海洋的污染，金槍魚這類大型魚體內(nèi)有累積高濃度汞的風(fēng)險，食用時注意量的控制，不宜多吃。對于實在不能控制的自己的吃貨來說，食物鏈低端位置的食物，如扇貝、小龍蝦、牡蠣這類汞含量較低的海產(chǎn)品，也是不錯的選擇。