五月天青色头像情侣网名,国产亚洲av片在线观看18女人,黑人巨茎大战俄罗斯美女,扒下她的小内裤打屁股

歡迎光臨散文網(wǎng) 會員登陸 & 注冊

健身的底層邏輯

2023-08-09 18:12 作者:凱飛今天吃飽了嘛  | 我要投稿

關(guān)于網(wǎng)上說的“10分鐘練出XXX”是否真的能實現(xiàn) 暑假期間有學(xué)員和親戚朋友在網(wǎng)上看一些訓(xùn)練或教學(xué)視頻,就問我說:“是不是我跟著他們這樣練就可以練出馬甲線,直角肩,大胸肌……視頻里這樣的跳操燃脂效率是不是更高?我看下面有的評論說真的很有效!練了幾天果然效果很好……”? 我看完又氣又好笑。 笑是因為他們問的這些問題和我當(dāng)初接觸健身想的一模一樣,我也能理解; 氣是因為他們不能夠按照我給制定的計劃進(jìn)行而是想走“捷徑”(所謂的出小力得大回報 ),在互聯(lián)網(wǎng)上看了一些“方法”就簡單去模仿、照抄。 作為一名未來的體育教育工作者,我覺得有必要也有責(zé)任去幫助他們擺脫這種“固化思想”。 這也是體育人所應(yīng)該做的。 我想說的是,沒有一個完整的、系統(tǒng)的知識框架做基礎(chǔ),碎片化的學(xué)習(xí)是很難發(fā)揮全效的。更何況健身行業(yè)的科普著從屬于不同的訓(xùn)練體系,所傳授的訓(xùn)練主張和側(cè)重點都有所不同。如果一個初學(xué)者(小白)并沒有完善的訓(xùn)練體系,又在網(wǎng)上“東學(xué)一點,西學(xué)一點”很可能會導(dǎo)致看的越多越混亂,對實踐并無幫助,反而有害。 也要清楚的認(rèn)識到個體差異性。

健身的底層邏輯的評論 (共 條)

分享到微博請遵守國家法律
丹江口市| 华蓥市| 海南省| 绍兴县| 友谊县| 响水县| 巩留县| 贵州省| 上高县| 呼图壁县| 淮阳县| 石嘴山市| 四子王旗| 喀什市| 精河县| 黄冈市| 金阳县| 临桂县| 凤庆县| 淮滨县| 绥棱县| 开封市| 布拖县| 上蔡县| 龙川县| 宁夏| 博罗县| 汶上县| 凌云县| 林周县| 黑河市| 大石桥市| 确山县| 龙南县| 万源市| 区。| 安国市| 辽中县| 宝清县| 墨玉县| 井研县|