近些年，近視眼已成為一種常見的眼病，發(fā)病率和發(fā)病人數在逐年遞增，據統(tǒng)計，近視的人數已近3億。走進小學的教室，我們就發(fā)現學齡兒童戴眼鏡的比率明顯增加，年級越高，“小眼鏡”越多，預防近視是關鍵。

近視是環(huán)境與遺傳的共同結果。父母都近視或其中一方近視的，孩子更容易近視。但如果長期處于易致近視的環(huán)境中，也就是不當的用眼習慣，即使沒有遺傳因素，一樣會近視。這是因為看近處會使眼軸長期處于拉長狀態(tài)，累積效應可導致近視。

保證每日戶外活動2小時是最重要的預防近視的方法。通過針對6歲學齡兒童近視患病率的試驗，結果顯示:每日有累計2小時戶外活動的孩子近視率僅0.8%，每日有累計1小時戶外活動的孩子近視率僅3%。而相同的試驗在新加坡6歲的學齡兒童中進行，發(fā)現每日有累計半小時戶外活動的孩子近視率為24%。該試驗證明，每日累計2小時戶外活動，可明顯降低學齡兒童近視發(fā)生率。

同時定期的補充視力營養(yǎng)素，增強眼部營養(yǎng)，預防近視。建議服用樂睛視力營養(yǎng)素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間就可以了。同事的孩子就是這么服用的，視力一直很好。

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