冬季來臨，北方地區(qū)進(jìn)入供暖季。供暖期間，大家早上醒來會(huì)感到口干舌燥，甚至還會(huì)鼻腔出血，這是由于家里暖氣溫度過高、空氣干燥、人體水分丟失所造成的?；覊m、細(xì)菌附著在黏膜上，很容易引發(fā)咳嗽、上呼吸道感染、感冒、支氣管哮喘等疾病。由于冬季供暖引發(fā)的這一系列的癥狀，也被稱為“暖氣病”。專家強(qiáng)調(diào)老年人、兒童、孕婦以及長(zhǎng)期在室內(nèi)工作者為易患病人群。

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“暖氣病”有哪些危害呢？

易患下列疾病

1、呼吸系統(tǒng)疾病：呼吸道黏膜容易受損，分泌物減少，病毒、細(xì)菌容易趁虛而入。

2、心血管疾病：室內(nèi)溫度過高時(shí)，引起血管擴(kuò)張，引發(fā)心絞痛、心肌梗死等心血管疾病。

3、皮膚瘙癢：皮膚汗腺和皮脂腺收縮，使皮膚更加干燥，產(chǎn)生皮屑、發(fā)癢等癥狀。

4、泌尿系統(tǒng)疾?。菏覂?nèi)暖氣溫度過高、空氣干燥，導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，會(huì)增加泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

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如何預(yù)防“暖氣病”呢？

應(yīng)做到下列幾點(diǎn)

1、注意身體補(bǔ)水。每天需要飲用1.5—2升水，多吃富含水分的水果，如蘋果、梨、橘子、葡萄等。

2、在飲食方面應(yīng)盡量少吃一些油膩、刺激性食物。適當(dāng)進(jìn)食有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，可以烹調(diào)銀耳雪梨羹、百合蓮子小米棗粥等。

3、要控制好室內(nèi)溫度和濕度，并保持空氣流通。最好將室溫控制在18℃到22℃之間，濕度保持在40%—70%，室內(nèi)加濕除了用加濕器、擺放水盆外，還可在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物。

4、每天多次開窗通風(fēng)，每次半小時(shí)以上。

5、多到戶外參加體育鍛煉，以減少“暖氣病”的發(fā)生。

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