四季貴賓1998前言：出行疲勞旅行勞累了，你會(huì)如何克服？年底了，天也越來(lái)越?jīng)?，很多人都?huì)去旅行，無(wú)論是去度假，和家人一起，還是去瑜伽中心給自己一些獨(dú)處的時(shí)間。但是旅行會(huì)耗費(fèi)身體。這里有一些四季貴賓1998給的小貼士，四季貴賓1998全文告訴你如何克服時(shí)差和旅行壓力，以便充分享受你的愉快假期！

當(dāng)今生活不可避免的一部分就是高速的旅行。當(dāng)身體被迫以超過(guò)它自然能力的速度旅行時(shí)，你的精微能量身和它周圍的能量場(chǎng)光環(huán)（Aura）都會(huì)遭受磨損。這種磨損會(huì)使你在旅程結(jié)束時(shí)有極度疲憊感，這會(huì)很大程度地影響你出行的目的，特別是如果你只是在目的地做短暫的停留，這種情況尤為明顯，那么當(dāng)你出現(xiàn)這種疲憊感時(shí)，且看四季貴賓1998教你如何做。

其一：旅途中保持坐直

有三種舒適：骨骼舒適、肌肉舒適和器官舒適。當(dāng)你半躺時(shí)，你的肌肉很舒適，但你的骨骼系統(tǒng)和器官卻受到壓力，因?yàn)樯眢w的器官不是用夾子固定住的，它們松弛地懸掛在結(jié)締組織上。你半躺時(shí)，它們的運(yùn)行能力極大地下降。

保持身體直立不是因?yàn)槲覀儾幌矚g舒適，而是因?yàn)槲覀冇猛耆煌慕嵌热ダ斫夂透惺苁孢m。你可以訓(xùn)練你的肌肉在脊柱直立的情況下感到舒適，但你不能訓(xùn)練你的器官在你佝僂著身體的時(shí)候感到舒適。不可能做到這一點(diǎn)。所以，我們選擇訓(xùn)練身體，使我們的骨骼系統(tǒng)和肌肉系統(tǒng)在我們坐直的時(shí)候都感到舒適。

其二：旅行前合理飲食

身體是你所吸收食物的合成物。所以，對(duì)于你攝入的東西保持覺(jué)知可以降低旅行壓力。在旅行前、旅途中以及旅行結(jié)束24小時(shí)之內(nèi)要吃水分高的食物，如水果和新鮮蔬菜，以及飲用大量的純凈水。要避免酒精飲品和興奮劑，還有那些會(huì)在你的胃里停留超過(guò)3小時(shí)的食物，如紅肉、碳水化合物的復(fù)雜合成品、油脂和煎炸食品。說(shuō)到旅行的飲食，如果你方便，歡迎你來(lái)四季貴賓1998休息廳，四季貴賓1998這里有讓你暢飲的茶水、零食、點(diǎn)心，還有快人一步的wifi，四季貴賓1998讓你時(shí)時(shí)刻刻享受便捷的快樂(lè)。

其三：汲取一些太陽(yáng)能

跨國(guó)旅行中最大的壓力因素是時(shí)差，也就是你的身體和能量系統(tǒng)對(duì)你旅行的時(shí)區(qū)感到混亂。這種生物鐘上的混亂可以得到校正，方法是將你的脊柱曝露于陽(yáng)光之下——直接裸露或者透過(guò)薄衫——至少20分鐘，每天兩到三次。如此，再加上烏帕瑜伽練習(xí)，就可以將時(shí)差降到最低。