1.豆子

豆子是生活中常見的蔬菜，含有大量纖維素。平時多吃不僅可以降低膽固醇，防止便秘。

還可以平衡女性體內(nèi)的激素水平，有利于乳腺結(jié)節(jié)的恢復(fù)。所以豆類也被稱為乳腺結(jié)節(jié)的“冤家對頭”。女性平時多吃，傳奶散結(jié)，遠(yuǎn)離乳腺結(jié)節(jié)。

2.無花果

無花果富含膳食纖維和鈣鎂。吃無花果也可以預(yù)防絕經(jīng)后的乳腺癌。

無花果含有羽扇豆素等物質(zhì)，可以阻止癌細(xì)胞的合成，從而達(dá)到預(yù)防乳腺癌的效果。經(jīng)常食用可以預(yù)防乳腺纖維瘤、乳腺結(jié)節(jié)等疾病。

3.玫瑰花茶

玫瑰可以緩解人的抑郁和無聊。理性之氣有消除結(jié)節(jié)的作用，而女性則常喝玫瑰泡水，既能疏通乳房，又能滋養(yǎng)肌膚，提亮膚色，改善皮膚粗糙。