距離專升本考試時(shí)間說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，很多升本人在這個(gè)時(shí)候心態(tài)可能會(huì)出現(xiàn)很大的變化：越是接近，越覺得沒(méi)復(fù)習(xí)好，越覺得來(lái)不及，越覺得疲憊。專升本長(zhǎng)時(shí)間的備考從一開始的信心滿滿到重復(fù)的學(xué)習(xí)讓人厭倦，這種心態(tài)其實(shí)是很正常的，只要度過(guò)這個(gè)坎兒，后面就會(huì)越走越順。今天小編就跟大家聊聊如何度過(guò)專升本的憊懶期，希望大家好好調(diào)整早日進(jìn)入狀態(tài)。

?一、分析憊懶原因

第一步我們要找出來(lái)現(xiàn)在出現(xiàn)的原因是什么，這個(gè)是很重要的一點(diǎn)同時(shí)也是許多同學(xué)忽視的地方。分析自身出現(xiàn)倦怠的原因：是因?yàn)樽隽舜罅康恼骖}，題海戰(zhàn)術(shù)重復(fù)的學(xué)習(xí)讓人厭倦？或是精神一直處于緊繃狀態(tài)，放假休息時(shí)緊繃的弦斷了，一時(shí)不知所措？亦或是認(rèn)真的學(xué)習(xí)，成績(jī)卻跟付出不成正比，讓人失去自信，產(chǎn)生厭學(xué)情緒？雜亂的生活使備考失去節(jié)奏等。

大家一定要找到自己現(xiàn)在進(jìn)入憊懶期的原因，對(duì)癥下藥才能藥到病除，最了解你的只有自己，看清楚自己才能戰(zhàn)勝自己。?

二、找到專升本的動(dòng)力

“不忘初心，方得始終”大家一定要找到自己專升本的初心，為了什么而選擇專升本這條道路。是因?yàn)橄霃浹a(bǔ)高考的遺憾還是想提高自己增加自己的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力，或者是因?yàn)橛行┛荚嚥坏貌恍枰究茖W(xué)歷。再次增強(qiáng)像當(dāng)初決定考試時(shí)的那種內(nèi)動(dòng)力，讓自己振作起來(lái)!將自己的備考計(jì)劃完成情況進(jìn)行全面的分析，已經(jīng)完成了哪些，還需要完成哪些，有個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，不能過(guò)分不自信和也不能過(guò)分自信。

三、排解不良情緒

不想學(xué)了可以暫時(shí)先不學(xué)，把焦慮放一放，徹底放松一下，可以是出去逛逛，也可以適當(dāng)向親朋好友傾訴從外界獲得寬慰和鼓勵(lì)。多做運(yùn)動(dòng)，抽出一點(diǎn)時(shí)間活動(dòng)筋骨，磨刀不誤砍柴工，一方面身體是革命的本錢，另一方面運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生腎上腺素和多巴胺，心情更愉悅，增強(qiáng)記憶力，學(xué)習(xí)效率更高。在疲勞期很容易就放棄整個(gè)備考，保持一個(gè)積極向上的心態(tài)是萬(wàn)勝法寶。遇到盲點(diǎn)、難點(diǎn)等要有耐心，相信自己可以攻克，多和同期考生交流，互相勉勵(lì)。?

四、特殊時(shí)期特殊學(xué)習(xí)方法

要有長(zhǎng)期堅(jiān)定地作戰(zhàn)計(jì)劃，也要隨時(shí)根據(jù)自己的狀態(tài)調(diào)整。憊懶期備考可以先以背誦基礎(chǔ)內(nèi)容為主，回歸教材本身，對(duì)于所要報(bào)考科目的基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)加以背誦，先不要給自己施加過(guò)大的精神壓力。學(xué)習(xí)熱情不及假前，這個(gè)時(shí)候可以先制定較低的每日任務(wù)量，適應(yīng)之后再逐步遞增，爭(zhēng)取早日回歸到正常的復(fù)習(xí)節(jié)奏中來(lái)。

以上就是小編給大家分享的如何應(yīng)對(duì)憊懶期，希望大家早日走出倦怠。專升本是個(gè)持久戰(zhàn)，用平和的態(tài)度，抱著必勝的決心，堅(jiān)持下去，成功就在彼岸！