身體被掏空，腎虛不是你想的那么簡單!
谷醫(yī)堂谷方益元：身體被掏空，腎虛不是你想的那么簡單!
谷醫(yī)堂谷方益元中醫(yī)帶你了解“腎虛”
中醫(yī)學(xué)認為，腎為先天之本，對人體至關(guān)重要。腎主藏精、主水、主納氣。腎好，男人才好。
提到腎虛，可能很多人都會頭疼！由于都市生活節(jié)奏的加快，精神緊張、長期熬夜、縱欲過度等不良生活方式，讓“先天之本”的腎臟早已疲憊不堪。腎虛會直接影響xing功能，那怎么才知道腎到底好不好呢？谷醫(yī)堂谷方益元中醫(yī)帶你一起了解。
一、腎虛后會出現(xiàn)哪些癥狀呢？
腎虛常見癥狀：
白發(fā)掉發(fā)、怕冷怕涼、疲勞乏力、易出虛汗、沒有精神、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、記憶力差、膚色暗沉、尿頻等等。
1.腎陽虛 腎陽虛主“冷”，常見表現(xiàn)有面色晄白、腰膝酸冷，精神不振、畏寒怕冷。
2.腎陰虛 腎陰虛主“熱”，常見表現(xiàn)有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢、臉頰紅赤等。
這些癥狀你若是有2?個以上，說明你的腎臟已經(jīng)發(fā)出了警報，該養(yǎng)腎了！二、腎虛怎么辦？教你生活小妙招！
男人養(yǎng)腎的好習(xí)慣你一定要知道：
1.少熬夜。
2.多按摩耳朵。
3.臀腿訓(xùn)練，包括原地蹲跳，深蹲等等。
4.睡前多泡腳。
5.不要憋尿，及時去廁所。
6.做好腰部保暖。
