醫(yī)學(xué)博士：如何做到每天合理睡眠？ I 如何解決一學(xué)習(xí)就困？
2021-11-11 21:06 作者:我我我就是我唯一的我 | 我要投稿
解決一學(xué)習(xí)就困的方法：
- 調(diào)整生物鐘。定時起床
- 別太死板。睡晚了也得按平時節(jié)奏來，不要尋思加快復(fù)習(xí)把早上落下的知識補(bǔ)回來，也不要尋思明天再學(xué)
- 給自己提問題：
- 為啥看這段？
- 這段寫了啥
- 看不懂這段咋辦？要尋找不同知識點(diǎn)相互的邏輯
- 轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)思路：別把學(xué)習(xí)當(dāng)任務(wù)
- 選擇性學(xué)習(xí)：狀態(tài)不好就適當(dāng)休息
- 經(jīng)常活動。
- 關(guān)于午睡：控制在30分鐘就可以。如果每天晚上睡得足就不用午睡了
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