成都中醫(yī)腫瘤研究院\成都海大中醫(yī)腫瘤醫(yī)院趙春天主任表示，婦科腫瘤患者除了積極治療外，其日常生活中也需注意從情緒、護(hù)陽、睡眠、運動4方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。婦科腫瘤的發(fā)生，是內(nèi)外因素共同作用下的結(jié)果，其臨床特點多表現(xiàn)為正氣虛弱、氣滯血瘀、痰凝濕聚、邪毒蘊結(jié)等。

調(diào)節(jié)不良情緒

很大一部分婦科腫瘤患者在得知腫瘤以后，會出現(xiàn)情緒低落，情趣喪失，精力減退或者是疲乏感；因此婦科腫瘤患者中的抑郁發(fā)病率相當(dāng)高，尤其是在術(shù)后的六個月內(nèi)明顯增加。但消極的情緒會影響女性內(nèi)分泌功能，長此以往容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。特別是對于已經(jīng)患上婦科腫瘤的患者來說，保持樂觀、平和的心態(tài)十分重要，能夠幫助我們氣血調(diào)和、順暢，也有利于疾病的康復(fù)。

注重護(hù)陽工作

中醫(yī)傳統(tǒng)理論認(rèn)為，女性本身體質(zhì)屬陰，受寒后極易引發(fā)陽氣的推動不足，氣血運行不暢，最終導(dǎo)致陰血的瘀滯。

因此，從這一理論出發(fā)，我們建議婦科腫瘤患者要盡量的避免寒涼食物，避免寒氣入侵，夏天也不要長時間的待在空調(diào)房里，做好御寒工作。

保持充足睡眠

成都中醫(yī)腫瘤研究院\成都海大中醫(yī)腫瘤醫(yī)院趙春天主任指出，熬夜對于女性來說，會導(dǎo)致陰血的消耗；而充足的睡眠有助于陰陽平衡，補(bǔ)充人體能量。中醫(yī)理論認(rèn)為，子時和午時都是陰陽交替之時，也是人體經(jīng)氣“合陰”及“合陽”的時候，有利于養(yǎng)陰及養(yǎng)陽。養(yǎng)成睡子午覺的習(xí)慣對保證身體健康有好處。

子時是晚11時至凌晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時?！瓣枤獗M則臥”，這個時刻休息睡眠效果最好，睡眠質(zhì)量也最高。

午時以“小憩”為主，在中午12點左右，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，只要睡15分鐘至半個小時即可。因為午睡時間太長，會擾亂人體生物鐘，影響晚上睡眠。

堅持適度鍛煉

從中醫(yī)的角度講，動則生陽，運動是升發(fā)陽氣最簡單有效的方法，特別適合于經(jīng)常手腳冰涼、怕冷的女性朋友。

成都中醫(yī)腫瘤研究院\成都海大中醫(yī)腫瘤醫(yī)院趙春天主任常常將運動療法作為腫瘤治療的輔助方法，例如我們在走路的同時能夠刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，有利于患者疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血。但值得注意的是，我們不建議高強(qiáng)度的運動，中醫(yī)有“血汗同源”的說法，大量出汗會損失人體的津液氣血而使氣血虧虛，筋脈失養(yǎng)，反而對健康不利。