現(xiàn)在，隨著經(jīng)濟發(fā)展的同時，生活的壓力也逐漸增加，抑郁癥，正在成為僅次于癌癥的人類第二大殺手，正在開始肆虐，近幾年更是在青少年群體中橫行起來。

之前，彭老師接到過一個男孩子的咨詢，他在高二的時候暗戀的女孩跟別人談戀愛，他因此每天情緒低落，期末考試成績下滑很厲害，父母問他原因他也不說。因為快要高考，父母打算讓他趁著寒假去補課，他怎么都不去，甚至作業(yè)也不做，父母說教之后就跑去同學家打游戲，在網(wǎng)吧通宵，長此以往，精神受不住，身體更是吃不消，嚴重的因為血糖低去了醫(yī)院。

在醫(yī)院，這個孩子更是茶飯不碰，一碰就吐，醫(yī)生診斷是厭食癥，父母急得不行，去找心理醫(yī)生咨詢，吃抗抑郁的藥，吃了之后孩子一睡就是一整天，雖然生理上疾病快顯示不出來了，可是心里還是閉塞得很，于是這個媽媽經(jīng)過朋友介紹找到了彭老師。

彭老師見到這個孩子已經(jīng)是重度抑郁伴隨廣泛性焦慮，于是讓孩子按照醫(yī)生開的藥吃著一邊來做咨詢，皇天不負有心人，高三快高考的時候孩子病情也得到了基本控制，彭老師也收到了父母的感謝。

孩子出現(xiàn)抑郁的時候難熬的不僅是孩子，父母心里也是一種磨練，那么面對孩子抑郁焦慮甚至自殺，作為父母應(yīng)該怎么做呢？彭老師在下面列舉了己點以供家長們參考。

第一、學會接納孩子，給孩子充足的愛

孩子是父母的縮影，跟什么樣的人在一起，就會有什么樣的人生，同樣的，明智的父母培養(yǎng)出來的孩子更容易處理一些問題。學會接納指父母要學會真正的了解孩子，從孩子的一些外在表現(xiàn)，到內(nèi)心知道孩子這樣做是出于何種需求，是想要引人注意，還是想增加父母對他的陪伴等等都是接納的表現(xiàn)。

第二、放下與別的家長攀比的功利心，學會對孩子認可和尊重

很多上學的孩子抑郁的來源大部分其實是因為學習，特別是每次孩子考試成績出來之后，激動的反倒不是孩子，而是父母，特別是周末如果家長們互相碰上，討論的話題永遠離不開學習，同樣也離不開“別人家的孩子”，當提到自家的孩子的時候家長只有打壓的話語。

長期的精神打壓會給孩子造成自己做什么都不好的錯覺，孩子就會自我否定，慢慢地懷疑自己生存的意義，最終陷入抑郁的死循環(huán)，所以，父母要學會鼓勵孩子，多給孩子正面的強化和激勵，孩子有了目標和動力就會更有信息繼續(xù)學習。

第三、父母要學會傾聽孩子的想法，親子之間要有良好的溝通

爸爸媽媽要傾聽孩子的心聲，了解孩子；一起也要向孩子說心里話，讓孩子了解爸爸媽媽的良苦用心。假如你是常常沖擊孩子的否定型爸爸媽媽，對孩子抱有過高期望的抱負型爸爸媽媽等，一定要開端學習和改動自己，別再給孩子形成過高的心思擔負。

總之，父母是孩子的安全感根據(jù)地，自信心的源頭，只有父母能充分認識到抑郁焦慮的重要性，孩子才會有信心去戰(zhàn)勝抑郁焦慮！

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