目前11月6號已經(jīng)差不多禁欲一個月的時間了。 先講一下禁欲的難度。 其實在第三個星期的時候是會非常難受的，就是腦子里面對情欲多巴胺分泌特別旺盛。 而且晚上特別容易亢奮，睡不著，我這時候一般都是直接聽佛教禪意音樂，靜坐，來達到克服效果。到目前為止，整個人精神狀態(tài)已經(jīng)基本對看過色情的東西，不會再激發(fā)起自w的想法，自然反應(yīng)還是有的！

我禁欲的主要目的就是戒除色情隱，但是對我日常生活或者工作方面，說實話沒有多大影響。精神狀態(tài)會好那么一點點，上班會有精神一些。

我個人是準備以后會一直禁欲下去，除非等我找到對象，嘿嘿！