? ? ?? 1. 憤怒的元兇在我們內(nèi)心

? ? ? ?為什么會對一個人有憤怒？當然，一定是對方做的事，或說的話讓你受傷了。這個傷通常是心里的傷，被拋棄，被背叛，被誤解，失望等，繼而引發(fā)我們傷心，痛苦，羞愧，悔恨等情緒。啊，找到元兇了，原來我們無法原諒的，其實不是那個人或那件事，而是因為它們二產(chǎn)生的情緒，讓我們無法招架。當我們不愿意為自己內(nèi)在的情緒中負責，更不愿意去感受它們的時候，我們就去責怪，怨恨那些為我們招來這些情緒的人。

? ? ? ?所以，即使伴侶有外遇，不是他的行為傷害了你，而是你被激起的被背叛的感受讓你無處可逃，痛苦不已，所以會采取一些手段對付他。對方說的話讓你生氣，不是因為他說了什么，而是他說的東西勾起了你的被貶低，無價值，被誤解等不同的感受，引發(fā)痛苦的情緒，讓我們無法承受，所以我們用憤怒來反擊回去，目的在于讓自己不要感受到這個痛苦。

? ? ? ?2. 憤怒可能是情緒的轉(zhuǎn)嫁

? ? ? ? 有些人的怨恨還不止于此，甚至還是“轉(zhuǎn)嫁”情緒，自己無法承擔面臨的痛苦，所以遷怒別人。如某個故事中，女兒在交通事故中出了意外，母親承受不了失去女兒的痛苦，化悲憤為力量，決定怨恨丈夫一輩子作為報復。決定離婚，既傷害了老公（失去女兒，又失去妻子），也更傷害了自己（失去女兒，又失去老公）。這就是典型的遷怒的例子。

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