本人身高150CM，體重曾經(jīng)最重達(dá)到140斤。后來，被家里人批評教育。下定了決心。做一回減肥的例子。

一開始，減肥用錯了方法，少吃，不吃，水果減肥法。導(dǎo)致體重反反復(fù)復(fù)，頭發(fā)脫落嚴(yán)重。后面用對了方法，真的太快速了。

感謝，B站這么多的運動區(qū)阿婆主的視頻。

分享一下，減肥過程中的記錄。請忽略我不好看的腳丫子。

歷時八個月，從大梨子變成小梨子。目前，做塑形和燃脂運動。體重在95斤到92斤徘徊。希望體重能控制在90斤以下。

加油，我會成功的。

最后，這篇文章的最后末尾，我想向看到這篇文章的朋友咨詢，我生病了，怎么樣治療抑郁癥？