說話的時候遇到了棘手的問題無法解決，然后大腦一片空白；或者當(dāng)眾講話的時候，會緊張、手抖、心慌等等。我們在社交的場合為什么會緊張呢？ 無非就是擔(dān)心。擔(dān)心沒有人可以交談，擔(dān)心沒有話題。過度擔(dān)心之后呢，就會造成緊張。下面大印文化小編整理收集了一些關(guān)于緩解社交焦慮的方法，希望可以幫助你！

第一個場景：遇到意見不和怎么處理

嘗試用謙卑的態(tài)度，換位思考。這么做不等于放棄自己的原則和見解，而是理解對方說的話，給說話的雙方建立起緩沖的區(qū)間。

比如，你的意見很特別，我第一次聽到這種想法，雖然我和你的想法不太一樣，但是我很想聽你詳細(xì)的談一談。

第二個場景：對方不斷地批評你

不要花時間和講道理讓對方信服，因?yàn)閷Ψ郊热欢家呀?jīng)批評你了，他就不太會認(rèn)為他自己錯了，我們沒必要做無用功。

多想一想他批評的事情是什么？前因后果是什么？想的過程中，情緒就冷靜下來了，冷靜以后才能想起來學(xué)過的的說話方法，把話術(shù)技巧都用上。

下定決心改變的人點(diǎn)是能改變的，而不愿承受痛苦的人是很難有所改變的！

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