一年一度的開(kāi)學(xué)季又來(lái)了，每個(gè)家長(zhǎng)為了讓孩子更快適應(yīng)到緊張的學(xué)習(xí)氛圍中，可以說(shuō)真的是卯足了勁，什么學(xué)習(xí)資料、學(xué)霸考題……給孩子準(zhǔn)備的都非常齊全，滿(mǎn)懷期待地帶著孩子去報(bào)名，回來(lái)卻是滿(mǎn)目愁緒，原因竟然是被班中同學(xué)的身高給打擊到了！兩個(gè)月的暑假，有些同學(xué)身高肉眼可見(jiàn)地長(zhǎng)高了很多，但也有一些同學(xué)身高似乎并沒(méi)有什么變化。對(duì)于身高不理想、缺鈣的孩子來(lái)說(shuō)，應(yīng)該吃什么比較好？家長(zhǎng)們趕快學(xué)起來(lái)吧！

1、蝦皮

蝦皮有“天然鈣庫(kù)”之稱(chēng)，在補(bǔ)鈣排行榜中位于頂端，每100克蝦皮中含有991毫克的鈣元素，是豆腐的6倍，牛奶的10倍！

2、豆制品

黃豆的含鈣量為191mg/100g。用黃豆制成的豆制品，如豆腐也是補(bǔ)鈣不錯(cuò)的選擇。除了黃豆，專(zhuān)家也很推薦黑豆，不僅鈣含量高，而且還有膳食纖維、賴(lài)氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分。

3、莧菜

莧菜中的鈣含量非常高，同重量的情況下，鈣含量比牛奶還要高！和其他高鈣蔬菜相比，莧菜的鈣含量是菠菜的3倍，小白菜的2倍。

4、補(bǔ)充鈣劑

秋季是人體補(bǔ)鈣的最佳時(shí)段之一。由于秋季氣溫逐漸降低，人體各組織的功能相應(yīng)提高，所以對(duì)鈣的吸收和利用的能力就會(huì)有所提高。我們可以通過(guò)服用朗迪鈣為孩子進(jìn)行額外的鈣質(zhì)補(bǔ)充，朗迪制藥致力于鈣制劑領(lǐng)域17年，旗下產(chǎn)品不僅鈣含量高、吸收性好，而且鈣源純凈，無(wú)色素和防腐劑等添加物，給孩子服用更加放心。

想要孩子身高更勝一籌，這些補(bǔ)鈣方法家長(zhǎng)們一定要學(xué)會(huì)??！