1.堅(jiān)持鍛煉，每天半個小時到一個小時，關(guān)鍵在堅(jiān)持

2.理財。做預(yù)算、省錢、為自己投資。知道自己的錢

3.冥想，專注當(dāng)下。即使每天冥想幾分鐘也會改善情緒減輕焦慮，甚至可以讓你大腦保持年輕。

4.提升語言（口頭和書面）溝通表達(dá)能力。這個在向領(lǐng)導(dǎo)提建議提要求，擬寫商業(yè)計(jì)劃書，組織語言的能力能夠更好地構(gòu)建自己的需求和想法，并傳遞給他人一起實(shí)施。

5.早起。改善一天時間的利用率。由自己主動掌握時間，而不是別人的計(jì)劃決定自己起床的時間。時間管理變被動為主動。

6.公共演講。在很多人面前，吸引他們的注意力，然后表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法。保持練習(xí)，會持續(xù)增加你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和雄心的能力。增加社會關(guān)系和領(lǐng)導(dǎo)力。

7.對自己誠實(shí)。找到真實(shí)的內(nèi)在自我需求，能幫你更快地解決矛盾和難題。

8.領(lǐng)導(dǎo)力。學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)力，可以增加你的職業(yè)選擇和機(jī)會，增強(qiáng)你的自信心。有助于將愿景變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。

9.決策能力。沒有什么好機(jī)會是百分百送到你的面前的，你要做的就是用現(xiàn)有的知識結(jié)合你的需求去判斷出你的選擇，即使選擇錯了，也可以快速轉(zhuǎn)換回來，并且不需要感到愧疚。

10.提問和傾聽。學(xué)習(xí)者應(yīng)學(xué)會提問和傾聽，學(xué)會有效提問，訪問并傾聽。其他人也有你從未注意到的價值分享給你。