大家都知道蜂蜜好，蜂蜜經(jīng)常用來泡茶和做甜點…蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、微量元素、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，已檢測出180多種營養(yǎng)成分。

從健康的角度來看，蜂蜜有以下三個好處:

1

滋陰潤燥，補虛潤肺

中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)，具有滋陰潤燥、補虛潤肺的功效，因此對腸燥便秘有一定的緩解作用。

2

固五臟，延緩衰老

《神農(nóng)本草經(jīng)》認為，蜂蜜“治心中邪氣，防驚止痙，解五臟之虛，益氣止痛解毒，除多病，與諸藥相和。”

而且蜂蜜中還含有抗氧化的酚類物質(zhì)，可以對抗自由基，從而有助于延緩衰老。

3

緩解疲勞，幫助睡眠，安神

蜂蜜中的主要成分是70%的果糖和葡萄糖。果糖和葡萄糖都是單糖，不經(jīng)腸胃消化就能被人體直接吸收，直接為疲勞緊張的神經(jīng)提供能量，從而有助于緩解疲勞，幫助睡眠，安神。