八個(gè)讓我保持好狀態(tài)的好習(xí)慣

以下筆記整理于up主“八斗-”。

一、起床就整理床鋪

可以避免睡回籠覺。

二、大口喝一杯溫水

補(bǔ)充一夜流失的水分。

三、早上喝一杯咖啡

讓大腦興奮起來。

四、半小時(shí)運(yùn)動(dòng)

早上運(yùn)動(dòng)讓身體感覺更加舒展，保持年輕。

五、早晚按摩頭皮，梳100下。

促進(jìn)頭皮循環(huán)，防脫發(fā)。

六、吃營養(yǎng)健康的早餐

盡量多樣化，美味的早餐是起床的動(dòng)力！

七、能力范圍內(nèi)買點(diǎn)讓自己心情好的“小東西”

八、工作再忙也化一點(diǎn)妝，好好搭配衣服

認(rèn)真對(duì)待自己。