等待這個事情在我們的日常生活中太常見了，我們到餐廳吃飯需要等待，去超市購物結(jié)賬需要等待，出行坐車依然需要等待。

對于我們成年人來講這是很能理解并接受的事情，但是對于很多譜系的孩子來說“等待”是一件很困難的事情，一方面這種困難和孩子自身的社會認知理解發(fā)展，另一方面也和家長的教育引導有關。

我們觀察到當我們的孩子有需求出現(xiàn)時，我們的很多家長沒有意識去培養(yǎng)孩子等待的能力，甚至有的家長會因為孩子等待著急而總是即刻滿足孩子的需求，因為這樣不斷地強化，我們的孩子更加無法接受延遲滿足自己的需求了，等到了集體環(huán)境中學習孩子會更加的難以適應。

那么，我們?nèi)绾卧谏钪信囵B(yǎng)孩子能夠等待的能力呢?針對這個問題，宜童自閉癥研究服務中心老師將和廣大自閉癥孩子家長一起談一談關于延遲滿足訓練的5個要點。

第一，我們要讓孩子等待，我們要先搞清楚我們要讓孩子等待的前提是什么？應該是孩子喜歡的，例如等待媽媽給孩子打開薯盒的蓋子，等待老師把玩具狗的電池按上，這些都是練習等待很好的起點。孩子等的是一個強化物或者強化活動，找到它了我們在練習等待。

第二，知道了等什么，我們還要知道什么時候練習等待？我們讓孩子練習等待并不是隨時隨地的都可以練習，而是要等時機。那時機是什么呢？就是孩子主動提要求的當下，產(chǎn)生動機的時候。當孩子正好提出了一個日常的要求，老師我要玩積木，媽媽我要吃薯片，這個時候正是我們可以訓練的時機。我們可以抓住時機對孩子說“好的，請等一會。”

第三，也是成敗的關鍵就是我們要讓孩子等多久。我們在培養(yǎng)孩子延遲滿足的過程中不要急于求成，要慢慢的，一點一點的塑造孩子。逐漸把時間拉長、變難。所以開始等待時，時間一定要短，5秒之內(nèi)甚至兩秒三秒，然后強化他“你剛才耐心等待媽媽幫你打開盒子了，你很棒呀”讓孩子先成功，再慢慢延長時間。從超級快的等待開始然后快速的跟隨你的獎勵。

第四，不要忘記使用視覺提示。例如孩子說，媽媽我要吃薯片，媽媽回應孩子“好的，等待10秒鐘我們就可以吃啦”。這個時候我們是讓孩子在座位上坐10秒鐘容易，還是和孩子一起掰著手數(shù)10個數(shù)更容易呢？我想后者孩子會更容易等待，因為有了視覺提示，孩子會更有目標感，有盼頭。在等待時，數(shù)數(shù)、計時器、沙漏都是我們視覺提示的好幫手。

第五，在一些需要等待時間較長的環(huán)境，要給孩子提供一些事情做，不要讓孩子干等。我們在餐廳等待上菜時也會看一看手機來打發(fā)時間，更何況是孩子。我們可以做一些改變，準備一些小玩具或者小零食，或者和孩子玩一些互動小游戲，這些都可以幫助孩子在需要較長時間等待的時候，更能夠等待。而不是要求孩子無聊的等待，孩子引發(fā)了情緒覺得孩子是不能等待的。

以上就是我們在日常生活學習中如何幫助孩子更成功的等待的技巧，延遲滿足去等待是每一個孩子，或者說是每一個人在社會生活中都應該具備的能力，家長不要因為怕孩子著急過于遷就孩子導致孩子無法適應等待的環(huán)境，也不要過度的訓練孩子，為了讓孩子能夠等待，無論什么事情，是否有等待的必要都必須等待才能滿足，適當?shù)臐M足孩子，孩子才更愿意耐心等待。