雖然我們都說眼睛是心靈的窗戶，但真正把愛護眼睛放在心上的沒多少人。眼干眼澀，近視眼成堆，這都跟不注意用眼有重要關(guān)系。為了愛護眼睛，中衛(wèi)愛爾眼科醫(yī)院視光科陸源醫(yī)生總結(jié)了這幾件對愛護眼睛有益的事。

　　1、定期檢查眼睛

　　黃帝內(nèi)經(jīng)有云，不治已病治未病，這說明古人早認(rèn)識到了預(yù)防的重要性，不要等病入膏肓再來治。尤其是門診中的眼病高發(fā)人群：近視大于600度的高度和超高度近視眼，50歲以上中老年人，患糖尿病時間較長的朋友等。定期檢查眼睛的益處大，因為大部分難治性眼病都是早期診治作用好，費用少，而晚期難度大，恢復(fù)到清晰視力的機會也少。

　　2、不要長時間沉迷電子產(chǎn)品

　　電子產(chǎn)品的普及無孔不入，尤其是手機仿佛是長在人身體上的器官一樣，下班玩手機，睡覺前玩手機，走路玩手機，上廁所也在玩手機，過長時間對著電子產(chǎn)品，容易誘發(fā)和加劇未成年人近視，對成年人來說，容易出現(xiàn)眼干眼澀刺癢等癥狀。尤其關(guān)燈玩手機，是誘發(fā)眼病的高危因素。

　　3、多參加戶外活動

　　未成年人處于近視出現(xiàn)和加深的關(guān)鍵期，而每天兩個小時的戶外活動，可以減少得近視的機會。而對上班族來說，大部分時間不是坐在辦公室，便是宅在家里，趁周天陪家人出去活動活動，既促進了家庭和諧，也鍛煉了身體，放松了身心，還能防止自己過度沉迷手機。

　　4、劇烈運動要當(dāng)心

　　高度近視眼的眼軸比正常人長，視網(wǎng)膜比較薄，參加跳水、拳擊、坐過山車等，容易短時間內(nèi)使眼壓驟然增高，增加得視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險。高度近視眼本來得眼病的機會比普通人高，也不要通宵追劇等，愛護好眼睛。

　　5、做一次正規(guī)眼科檢查

　　中衛(wèi)愛爾眼科醫(yī)院視光科陸源醫(yī)生建議，孩子3周歲以后做一次眼科檢查。許多兒童眼病都是沒及時發(fā)現(xiàn)或引起重視，診治較差，如兒童弱視、兒童斜視、視網(wǎng)膜母細(xì)胞瘤等。兒童斜視、弱視的發(fā)病率較高，且成年后無法診治