現(xiàn)代人由于飲食不均衡、久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因，很容易出現(xiàn)便秘的情況，而便秘又是導(dǎo)致痔瘡的常見誘因之一，很多痔瘡患者往往同時(shí)會(huì)伴有便秘的癥狀。那么，便秘會(huì)為什么導(dǎo)致痔瘡？又該如何防治便秘與痔瘡呢？

專家指出，便秘之所以會(huì)誘發(fā)痔瘡，一方面是因?yàn)楸忝貢r(shí)，干燥的糞便通過腸道，使直腸黏膜下層的靜脈受到壓迫，直腸肛門靜脈血液回流出現(xiàn)障礙，另一方面是便秘時(shí)，排便時(shí)間過長(zhǎng)，患者用力屏氣，腹壓增高，同樣會(huì)造成直腸肛門靜脈回流受阻，久而久之就易形成痔瘡。而反過來，痔瘡?fù)瑯右矔?huì)加重便秘的情況。

日常生活中防治便秘與痔瘡，應(yīng)牢記以下幾點(diǎn)：

1、避免久坐久站

長(zhǎng)期久坐久站會(huì)導(dǎo)致直腸靜脈血液回流不暢，因此，建議需要久坐久站的人群，隔一段時(shí)間后要起來活動(dòng)一下，有利于輕松排便，預(yù)防痔瘡。

2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，不要憋便，排便時(shí)不要玩手機(jī)、久蹲，要盡力縮短排便時(shí)間。

3、飲食方面

養(yǎng)成這樣的良好飲食習(xí)慣，可以讓大便柔軟，利于排出。日常飲食中應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，多喝水，少吃辛辣刺激性食物及肥甘厚味、炙烤食物。

4、加強(qiáng)鍛煉

經(jīng)常參加體育活動(dòng)，如快走、慢跑、跳繩、太極拳、廣場(chǎng)舞等，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止便秘和痔瘡的發(fā)生。

5、常做提肛運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)肛門括約肌的肌力、加速靜脈回流，改善局部的血液循環(huán)，避免痔靜脈不通暢而形成痔瘡。而且做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸能使腹肌有規(guī)律放松和收緊，通過肛門有節(jié)奏運(yùn)動(dòng)，能有效刺激腸壁的感覺末梢，從而加速腸道蠕動(dòng)，有助于排便。

6、保持肛門周圍清潔

保持個(gè)人衛(wèi)生，保證肛門周圍清潔，勤換洗內(nèi)褲，每次排便后可用溫水清洗肛門或進(jìn)行溫水坐浴，可以減少局部感染，促進(jìn)肛周血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

7、藥物治療

當(dāng)受到痔瘡青睞時(shí)，一定要及時(shí)用?厚 璞?堂?冰?幨?抑?菌?凝?膠治療，每天溫水坐浴或高錳酸鉀坐浴，然后使用痔瘡膏，像新型見影，效果非常明顯，用上當(dāng)天就可以很快的消除疼痛，一周左右肉球就癟了，內(nèi)外兼治，表里雙修，癥狀消失后，可以再使用1-2周期鞏固，防止反復(fù)。

小編提醒，便秘與痔瘡關(guān)系密切，便秘可引發(fā)痔瘡，同時(shí)痔瘡也可加重便秘。因此無論是便秘還是痔瘡，都應(yīng)該正確對(duì)待，及時(shí)合理地預(yù)防和治療，以免影響身心健康。