我：對于這個當(dāng)下有恐懼，害怕自己無法真的做到自己想做的事，哪怕知道直接去做也可以，

可是總是有種揮之不去的，迷茫感

???：是的專注在那種你想要的感覺里

有時候你都不需要仔細(xì)去思索和辨認(rèn)你想要什么

思考這是什么

有時候就只是待在這種感覺里就好了

你內(nèi)心的一種模糊的愿景

那么一點點，微光

就待在這里，待在那種內(nèi)心的方向里

一次次的自我詢問

然后內(nèi)在會有種熱情和渴望

一種可能你也不知道確切的方法和道路的一種方向和感覺

就待在這種內(nèi)心的感覺里就好了

我：我不需要去做點什么嘛？

???：做點什么也很好，但是對于你而言

更大的恐懼可能是，害怕選擇了這個卻發(fā)現(xiàn)不是最好的

或者說，你會害怕走了彎路

我：是的，因為我真的很恐懼自己的走動和努力沒有意義

要知道，努力，用意志做事情，總是無法在舒適圈待著

努力做事總會脫離舒適圈，這會讓人感到疲憊

???：所以就待著

很多東西在你準(zhǔn)備做的時候就會為你而準(zhǔn)備好

而你所需要做的也只不過是，安靜且舒適的過好自己的生活

安靜的做好你自己，安于內(nèi)在，安于內(nèi)心

我：我想做的事情很多很多，可是我又有很多的煩惱，讓我無法安住

???：是的，很多時候你都會感受到困亂，因為有時候更多的選擇給予的不是自由

都想選，反而是一種混亂

當(dāng)你做一件事時

安住于這件事中

全神的安住

高度的集中

但是請放輕松

深呼吸的放輕松

高度的集中和覺察

覺察你的頭腦，頭腦的想法

只是觀察卻不批判，也不跟隨想法思考

只是觀察

觀察這件事給你的感覺

觀察做這件事時，你自己的感覺

就只是去觀察，看著，

但并不被外在活內(nèi)在的信息或情緒

打擾到你的專注和集中

放輕松，放輕松，只是專注的放輕松

有時甚至可以只是覺察自己的呼吸

覺察在做這件事時

自己的狀態(tài)

一切和自己有關(guān)的信息

你會從中發(fā)現(xiàn)

當(dāng)你高度的集中時

你的寫作、創(chuàng)造力，是如此強(qiáng)大

安好。