因為順產(chǎn)的關(guān)系，生產(chǎn)時拉傷盆底肌是不可避免的，所以我在懷孕的時候就知道盆底肌修復(fù)的重要性，也做了不少功課。 盆底肌修復(fù)一來是為了夫妻生活，二來最重要的也是為了自己健康方面考慮，現(xiàn)在可能不明顯，但是沒做過盆底肌修復(fù)的順產(chǎn)寶媽們?nèi)菀装l(fā)生老來漏尿的狀況 這里給大家普及一個知識，在法國盆底肌修復(fù)是產(chǎn)后必做的項目，也是國家免費贊助的，如果沒有做，等年紀大了如果發(fā)生漏尿狀況，是不能免 費 治 療的。由此可見盆底肌修復(fù)的重要性?。∷孕率謱殝寕兦f不要忽略！ ??首先，盆底肌修復(fù)一定要等傷口恢復(fù)后開始做，因此在42天產(chǎn)后檢查的時候就會有這一項目，測試很簡單，根據(jù)電腦曲線圖做“收放”，蕞后給你一個評分，滿分是100，我居然才50幾分，所以盆底肌修復(fù)必做！ ?修復(fù)也是通過電流的方式促進蔭道“收放”，整個過程半小時，做電流刺激肌肉，再十分鐘會有一個快收快放的運動(就是做快而有力的凱格爾運動)，蕞后十分鐘就是做一個曲線圖的測試鍛煉，碰到山坡就做凱格爾運動，然后山坡圖下來了就徹底放松，你做出來的效果離曲線圖越近就證明你的盆底肌越好！ ??然后你回家后也要自己努力，大夫建議做凱格爾運動，再結(jié)合電流訓(xùn)練，那樣效果更好！我從手機里下了個應(yīng)用G動，跟著上面匹配的方案做凱格爾運動，堅持鍛煉修復(fù)盆底肌，改善漏尿，增加緊致！ 希望大家產(chǎn)后都恢復(fù)倍棒棒！