我的體能狀況其實(shí)不適合做醫(yī)生，但當(dāng)我意識(shí)到這件事情的時(shí)候，已經(jīng)來(lái)不及回頭了。

值班的時(shí)候，我最怕在凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)之間被叫醒，每次被叫醒之后胃里都會(huì)翻江倒海，想吐吐不出，緊接著出一身的冷汗。

因?yàn)楹ε掠鲆?jiàn)這種情況，我常常強(qiáng)迫自己晚睡，而且是開(kāi)著燈睡覺(jué)，在淺睡眠狀態(tài)下，被叫醒后的不適感會(huì)減輕很多。

但這樣帶來(lái)的不良后果就是值完班后，會(huì)非常非常累，就像是一夜未睡一般。

后來(lái)慢慢摸索，得出了一個(gè)最佳的模式：凌晨一點(diǎn)前開(kāi)著燈睡覺(jué)，盡量不睡著，閉著眼睛休息，凌晨一點(diǎn)后關(guān)燈，那么就算在凌晨三點(diǎn)前被叫起，也是處于淺睡眠狀態(tài)。

這樣操作之后，如果運(yùn)氣好，可以從一點(diǎn)睡到早上七點(diǎn)，第二天的狀態(tài)就會(huì)好很多。

隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間在漸漸縮短，慢慢地值班也會(huì)變得不那么可怕了。