4.17~Day 15?

華佗夾脊200次

捏脊30組

補脾經200次

4.20~Day 16?雨

華佗夾脊200次

捏脊30組

內勞宮200次

小掌橫紋200次

補脾經500次

補腎經500次

揉板門150次

中間間隔2天沒有推拿和捏脊，下焦相對顆粒感明顯，但是捏脊時容易精神煩躁，仔細趕緊完事找資料。發(fā)現原來上捏脊多了升陽容易上火，建議一般早上上捏脊，晚上來回推背即可。差點適得其反啦，不斷學習積累，真是太重要啦。

https://xw.qq.com/cmsid/20210316A067Q500 （收藏，說得太好啦）

今天不想動，工作忙不完，放明天吧。

周五晚上開完會，是不是就可以松口氣了。真好，又下雨了。其實沒有那么喜歡下雨。特殊時期，特殊心境。

最近雜七碎八地看了很多電影和動畫，白天工作、抓娃、偶爾做飯其實都不是最累，有個好心情真的很重要?？措娪熬褪敲朗掳。还芸?，腦袋啥也不用想，多好啊。