(翻譯自喫茶リコリコ官方推特發(fā)布的お悩み相談)

喫茶リコリコ第四回お悩み相談(8.15)

①よーだ さん的煩惱

Q:無論如何早上都起不來！

上學也好，和朋友的碰頭也好都會遲到…請幫幫我！

A:早上要想干脆地起床，最重要的果然還是睡眠??！

「你直到快要睡覺之前都在看電視玩手機吧？

這樣子是沒有辦法好好起床的！

看電視也好玩手機也好只能到睡覺前一個小時！」

我不久前也被瀧奈這樣教訓了…

千束

②みそ貓 さん的煩惱

Q:因為沒有決斷力而正在煩惱中。

比如說點心要吃什么…雖然這樣的事也難以決定，但真正頭疼的是外出的目的地要買飲料的時候「碳酸飲料…？不，茶…還是水最好吧？」地會這樣思來想去，結(jié)果在自動販賣機前因為沒法一次喝幾瓶飲料而超級煩惱。

但是我以前不是這樣優(yōu)柔寡斷的…要怎么樣才能變得可以迅速做出決定呢。

A:面前有很多選擇的時候確實會難以決定呢。

試著把選項一個一個地排除怎么樣呢。

在多數(shù)的選項中選最合適的一個很困難，但是選出其中不適合的意外地簡單。

雖說如此，也有難以決定恰好代表著你有在認真考慮的說法，這不也是好事嗎。

像千束那樣立馬決定立馬行動的人…我覺得應該是特例吧…

瀧奈

③こっちゃまん さん的煩惱

Q:我今年初3了。

差不多是時候開始學習以準備應對今年的考試了，但完全沒有干勁。

想要拿出學習的干勁來的話怎么做比較好呢？

A:直接地說，從大腦科學的角度上講并沒有「干勁」這樣的東西。

精神上的動機在你有所行動之后才會來到你的身上，所以什么都不嘗試去做的話是無法開始的哦。

即使沒有干勁也不管三七二十一試著先從坐在桌子旁邊開始吧。

雖然這么說，但提高注意力的方法也不是沒有。

閉上眼睛，把注意力集中在頭頂保持30秒左右。

之后睜開眼，開始著手做面前的事情，注意力自然就集中了。

胡桃