你根本不了解熬夜的傷害！每天睡眠不足6小時，身體會發(fā)生哪些可怕的變化！解讀《wh
睡眠不足引起的不良反應！
一、情緒的極端
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00:34
?- 反應慢、注意力不集中、心情煩躁
- 容易興奮、易怒、出現(xiàn)過激反應
二、記憶的捉襟見肘
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03:43
?- 睡眠對記憶的幫助能達到20%-40%
- 睡眠包括：
快速眼動睡眠（淺度）
非快速眼動睡眠（深度）
- 睡不好無法將海馬體的短期記憶轉(zhuǎn)移到新皮層，就會容易遺忘
三、免疫的斷壁殘垣
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06:48
?- 睡眠不足免疫反應會低50%
- 感染病毒的可能性也會增加
四、AD的提前預警
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08:53
?- 阿爾茲海默癥與β淀粉樣蛋白的積累有關
- 長期睡眠不足無法排除β淀粉樣蛋白的毒素，增加患病幾率
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