每餐多吃菜。很多人不愛吃韭菜、芹菜，如果這能幫你預(yù)防乳腺癌呢？

每天不熬夜。早點(diǎn)睡吧，睡晚了會(huì)變“八字奶”哦。

每周要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以有效地?cái)D壓胸部血液，使經(jīng)脈暢通，推動(dòng)氣血運(yùn)行。

每月摸摸胸。洗澡的時(shí)候皮膚比較光滑，最方便自檢。

每年做檢查。年度體檢時(shí)，別忘了做專業(yè)的乳腺檢查。