水果一般直接吃就可以了，不過有時候為了增加食物的口感，也會經(jīng)常用在飯菜里。

今天分享一個經(jīng)典的，菠蘿炒飯，同樣是簡單的家常版。

適合1歲以上的寶寶，10個月的寶寶，可以嘗試燜飯的做法，就是翻炒之后加點水燜一會，米和菜都會更軟，更適合小寶寶。

公眾號“點媽輔食”上還有很多家常版寶寶輔食，可以查看。

01

準備食材

蔬菜 30克

菠蘿 50克

午餐肉 30克

蝦仁 3個

米飯 100克

適合1歲以上，對食材不過敏的寶寶，可以根據(jù)寶寶情況適當(dāng)調(diào)整。

食材說明

我用的是冷凍的蔬菜粒，也可以自己現(xiàn)切，喜歡其他蔬菜可以替換。

午餐肉的做法可以參考昨天的食譜，也可以替換為寶寶吃的香腸，沒有的話，也可以替換為其他肉類或者不放。

這里的100克指煮好的米飯。

各種食材的種類和量，可以根據(jù)自己的習(xí)慣和寶寶的喜好來調(diào)整。

02

鍋里水燒開，放入蔬菜粒焯水。

雞蛋打散，鍋里刷油，倒入雞蛋。

翻炒均勻，盛出備用。

鍋里刷點油，蝦仁煎到兩面變色盛出。

焯水后的蔬菜粒，午餐肉，放入鍋中翻炒。

放入雞蛋、蝦仁翻炒。

放入米飯，可以邊按壓邊翻炒，容易散。

最后放入菠蘿，翻炒均勻就可以出鍋了。

菠蘿酸酸甜甜的，搭配各種蔬菜粒，好看好吃營養(yǎng)也豐富。

蝦仁也很飽滿

注：本文由“點媽輔食”原創(chuàng)，不販賣焦慮，只講實用干貨，分享寶寶營養(yǎng)搭配，餐單食譜。