長春新安醫(yī)院

長春新安醫(yī)院現(xiàn)有衛(wèi)生專業(yè)人員350多名，其中中高級(jí)職稱60多名，開展“傳、幫、帶”，帶領(lǐng)臨床科室查房、疑難病例討論、臨床實(shí)踐指導(dǎo)。醫(yī)院自搬遷新院區(qū)后，依托省級(jí)專家教授的臨床帶教，各臨床學(xué)科開展的新技術(shù)、新項(xiàng)目對(duì)比以往有了質(zhì)的飛躍，整體的醫(yī)療技術(shù)水平取得新突破。讓人民在家門口享受省級(jí)專家的優(yōu)質(zhì)醫(yī)療服務(wù)，有效解決當(dāng)?shù)厝罕姟翱床‰y”看病貴”的問題。

【愛護(hù)自己，從腸道開始】

?腸道的一些數(shù)據(jù)

①人體內(nèi)99%的營養(yǎng)素通過腸道吸收

② 人類體內(nèi)80%以上的毒素由腸道排出體，

③ 人體腸道中分布著70-80%的免疫細(xì)胞

④ 70%免疫力來自于腸道

⑤ 腸道是機(jī)體最大的免疫器官

2. 正常情況下

食物經(jīng)過消化吸收，一般大腸會(huì)經(jīng)過再吸收，但大部分是水分和礦物質(zhì)然后，通過腸道蠕動(dòng)將殘?jiān)皵D“到直腸，排出來，也就是便便 。

3.國人腸道健康2020年報(bào)告怎么說腸道的

國人腸道健康2022年報(bào)告調(diào)查顯示，過去一年87.6%的人遇到過腸道健康問題。排便不規(guī)律、便秘、腹瀉、腹脹和消化不良是排名前五的腸道問題。

4. 功能性便秘有啥表現(xiàn)

主要表現(xiàn)在便次減少（通常＜3次/周）、大便粗硬、排便費(fèi)力、疼痛、排便不盡感等。我想這幾種感覺不少人都有過，為啥？我想與我們大家現(xiàn)在的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，夏天到了，要么來一頓啤酒+燒烤...(?′ `?)

5. 便便長時(shí)間在腸道有木有影響

腸道黏膜是重要的屏障，但是如果這些東東長時(shí)間積壓在腸道里，一些刺激性的有害物質(zhì)會(huì)損傷腸道黏膜的。

而且，非常非常影響生活質(zhì)量!排不盡的感覺襲來...這種感覺讓人很(||?_?)

6.怎么辦？

① 多吃蔬菜，綠葉蔬菜啊、蘋果、南瓜 等富含膳食纖維的果蔬，膳食指南說每天吃300-500克蔬菜類，水果類200-350克呢。

② 買點(diǎn)益生元吃一吃，或者高膳食纖維的產(chǎn)品，如高纖沖飲粉、果凍啥的。它們不僅可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快廢物排除，而且可以促進(jìn)益生菌繁殖，益生元就是益生菌的食物哦，益生菌發(fā)酵這些益生元產(chǎn)生鍛煉脂肪酸，如乙酸、丁酸等等，可以刺激腸道蠕動(dòng)，而且可以抑制一些致病菌，進(jìn)一步保護(hù)腸道黏膜。

③ 補(bǔ)充益生菌?，F(xiàn)在有很多產(chǎn)品是益生菌+益生元的產(chǎn)品，比如粉劑，又能干吃多方便，選一些活菌數(shù)高、益生元數(shù)量多種類多的，吃一吃。