人，肚子餓了就要吃東西，渴了就要喝水，吃進去后就要消化，就會排尿、排便，大多數(shù)人群每天都會按時的排便，可是有少部分人卻需要幾天才排便一次。

　　幾天不排便真的是讓人太困擾、太難受了。

　　這么久沒有排便，那些便便都去哪兒了~~~~

一、大便從哪來?

1、糞便的成分

　　糞便中有四分之一是水，剩下的就是蛋白質(zhì)、脂肪、未消化完的食物纖維、脫了水的殘余消化液，還有就是從腸道壁上脫落的細胞和死掉的細菌。

2、糞便的形成

　　食物進入了腸道后是不會完全被消化吸收的，當食物進入消化道后，只有一部分營養(yǎng)物質(zhì)會被吸收、轉(zhuǎn)化的，另一部分沒有吸收的就會從小腸進入大腸，食物殘渣和廢物被大腸吸收掉一部分水分和鹽類之后，就會逐漸的增稠，在腸內(nèi)細菌的作用下形成糞便。

3、糞便的排出

　　當糞便聚集到結(jié)腸有一定量后，只要再次有食物進入小腸時，結(jié)腸就會發(fā)生強有力的蠕動，慢慢的把糞便推進直腸。

　　糞便對直腸造成的壓力達到一定程度時，同時還會產(chǎn)生腹肌收縮、屏氣用力等協(xié)同動作，將糞便排出體外。

　　同時還會產(chǎn)生腹肌收縮、屏氣用力等協(xié)同動作，將糞便排出體外。

二、大便去哪兒了?

　　便便們哪兒都沒去，它就在大腸里面，只要導(dǎo)致便便的水分被過分的吸收，就會變成干燥的便便，變得硬結(jié)更加難以排出。

　　這種患者每周少于三次排便次數(shù)，嚴重者2~4周才會排一次便便。

　　有的患者有排便困難的表現(xiàn)，時間長達30分鐘以上，或者排便次數(shù)多，排出的過程困難，便便干硬，如：羊糞狀，數(shù)量還少。

　　此外，有腹脹、食欲缺乏，以及服用瀉藥不當引起排便前腹痛等。

三、排便不正常怎么辦?

　　(PS：影響我們排便，造成便秘的因素很多，所以一定要仔細的查明原因。)

1、年齡

　　青少年患便秘的機率越來越明顯的增高，老年人最為常見，因為隨著年齡的增高，他們的食量、體力已經(jīng)明顯的減少了，胃腸消化減弱就人引起便秘。

2、不良生活習(xí)慣

　　飲食因素：飲食不規(guī)律，暴飲暴食，攝入飲食過量等原因就會對腸道造成影響，腸道缺少膳食纖維和儲糞量，不足以刺激直腸產(chǎn)生排便反應(yīng)，就會引起便秘。

　　排便習(xí)慣：很多人沒有養(yǎng)成一個定時的排便習(xí)慣，就有時不時有便意就會常常忽視，導(dǎo)致排便的反射受到一定的抑制，而引起便秘。

　　運動量不足：疾病和肥胖因素，致使患者活動有些減少，當缺少了運動性的刺激，沒有辦法推動糞便的運動，往往易患便秘。

　　重慶大渡口肛腸醫(yī)院提醒：便秘是因人而異，兩天及兩天以上沒有排便是不可定義為便秘。每個人排便的習(xí)慣不一樣，天天排便的人不代表是健康的，只要我們排便時沒有困難，大便沒有燥結(jié)等情況，就說明自己的腸道沒有什么問題，不需要擔心，小心多余的焦慮、緊張只會引起病情。

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣，是能促進正常的排便情況。

　　加強身體鍛煉，使身體的肌肉力量增強，有助于正常排便。

　　每天食物適量，使產(chǎn)生的糞便達標，能防止便秘現(xiàn)象出現(xiàn)。