哪怕身上已經(jīng)有結(jié)節(jié)息肉，提高免疫力也會能夠降低其惡變的風(fēng)險。

第一個就是蛋白質(zhì)，人體與疾病的斗爭中，抗體是不可缺少的武器，而蛋白質(zhì)正是形成抗體的主要的物質(zhì)基礎(chǔ)，像牛奶、雞蛋、以及瘦肉里面都含有豐富的蛋白質(zhì)。

第二個是維生素C，VC不僅能夠促進(jìn)抗體的形成，而且能夠減少外界的因素對細(xì)胞內(nèi)平衡的干擾，所以平時多吃一些西蘭花、菜花、山楂、鮮棗等。

第三是維生素D，維生素D可以很好的幫助鈣的吸收，提高骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。天氣好的時候建議您多曬曬太陽，這樣陽光能夠照到皮膚上以后，就能夠促進(jìn)鈣的吸收。

第四個是鐵，缺鐵可以導(dǎo)致免疫細(xì)胞數(shù)量減少，影響抗體的產(chǎn)生，像豬羊牛肉不僅含鐵的含量高，而且還容易吸收，每天都可以吃。

第五個是鋅，鋅對免疫功能具有一定的調(diào)節(jié)作用，像生活中含鋅的食物主要集中在海產(chǎn)品和菌類當(dāng)中。

第六個是硒，硒幾乎存在于所有的免疫細(xì)胞中，補(bǔ)硒可以明顯的提高我們機(jī)體的免疫力，像動物的肝、腎，還有奶制品是硒的良好的食物來源。

第七個就是維生素A，它同樣可以促進(jìn)抗體的形成，并且可以維持我們的呼吸道上皮細(xì)胞的完整性，增強(qiáng)纖毛的擺動，這樣就可以有效的預(yù)防呼吸道的感染了。那么平時多吃一些胡蘿卜、南花、西蘭花，還有菠菜等等。