?很多人說胃炎到底怎么樣才可以緩解不反復(fù)呢

1??【喝】每天少量多次的飲用溫開水，每天達到兩升的量，多喝水可以促進身體的代謝速度，這樣對我們的脾胃恢復(fù)是有幫助的。但是反流性食管炎、胃食管反流反酸嚴(yán)重的朋友要適量，否則會加重反酸。

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2??【忌】任何胃病患者都要遠(yuǎn)離煙酒及辛辣刺激的食物。都說胃病三分治七分養(yǎng)，不管是癥狀嚴(yán)重的，還是已經(jīng)調(diào)理恢復(fù)比較好的朋友，都需要我們忌口。

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3??【動】堅持運動，每周要做到三到五次的運動，每次30分鐘左右，走路、騎車、游泳、太極、廣場舞等等都是可以的。

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4??【放】說肝主情緒，但其實胃病也是個情緒病，一生氣就會胃疼加劇也是不在少數(shù)。大家要學(xué)會放下，不要為了一點小事而去生氣，保持我們的心情愉悅，不要因為一些小事加重自己的病。

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5??【調(diào)】調(diào)理身體的內(nèi)環(huán)境，中醫(yī)說正氣存內(nèi)，邪不可干，也就是說疾病的發(fā)生肯定是體內(nèi)內(nèi)部出現(xiàn)了問題，想要胃病消失，就得把身體的內(nèi)部調(diào)理好，多補充腸胃營養(yǎng)素，常見就是有養(yǎng)胃粉的金渭泰，舒克幽益生菌