入秋以來，雖說有些地方暑氣還未散，但絕大部分地區(qū)氣溫已經(jīng)有了明顯的下降，晝夜溫差也很大。在這種情況下，人體的呼吸道不斷受到刺激，導致呼吸道功能紊亂，抵抗力下降，上呼吸道感染發(fā)病率明顯上升。

上呼吸道感染簡稱上感，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱，常見病原體是病毒，少數(shù)由細菌所致。主要表現(xiàn)有鼻塞、流鼻涕等鼻部癥狀，咳嗽，咽干，咽癢或灼熱感，部分患者還會有低熱、輕度畏寒、頭痛等不適。

▲如何預防上呼吸道感染？

凈化環(huán)境：通風換氣是預防呼吸道傳染病的重要手段，良好的通風可以保持空氣的清潔度，減少細菌滋生。

勞逸結(jié)合：不要過度疲勞，保證充足睡眠，以調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。

知冷知熱：根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，防寒保暖，避免著涼。身體出汗時不要見冷風或使用冷水洗浴。

增強體質(zhì)：多曬太陽，進行慢跑、散步運動，以增強體質(zhì)，提高機體抗病能力。

▲上呼吸道感染后該怎么辦？

補充營養(yǎng)：多食蔬菜、水果等食物，補充由于發(fā)熱所造成的營養(yǎng)素損失，增強抗病能力。蔬菜、水果能促進食欲、幫助消化，同時可補充大量人體需要的維生素和各種微量元素。

做好防護：出門應帶口罩，并少去人群集密的公共場所，避免交叉感染。

藥物治療：上呼吸道感染病癥輕微，一般是無需干預治療的，但病癥較為嚴重的話，則需要對癥的藥物進行治療，例如中智銀黃顆粒就是個不錯的選擇。中智銀黃顆粒由金銀花、黃芩兩藥組成，二藥合用，可以用于外感風熱引起的喉嚨發(fā)炎腫痛，有清熱解毒、疏風散熱的效果。

以上就是有關上呼吸道感染的預防以及護養(yǎng)治療的科普，換季時節(jié)大家可以根據(jù)上述內(nèi)容做好防護哦~