產(chǎn)后坐月子要避開哪些坑？

　　1、產(chǎn)后要大補(bǔ)

　　很多女性生完孩子都是在家里面坐月子，由家里的老人照顧，老人一般伺候月子就喜歡讓產(chǎn)婦吃一些大補(bǔ)的東西，認(rèn)為生娃特別傷元?dú)猓源笱a(bǔ)的身體容易恢復(fù)，每頓吃各種各樣油膩的食物，比如雞湯，魚湯，排骨。其實(shí)產(chǎn)后身體是需要慢慢恢復(fù)的，不能過量的進(jìn)步，否則反而不利于身體的恢復(fù)。

　　2、每頓都喝下奶湯

　　產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)需要下奶，很多老人認(rèn)為多喝下奶湯才能母乳充足，其實(shí)并不是所有的女性生完孩子之后都要喝下奶湯，有一些女性生完孩子之后母乳已經(jīng)比較充足，這種情況如果再喝很多下奶湯，就容易堵奶。再者下奶湯也是有講究的，不要太油膩的，要注意葷素搭配。

　　3、產(chǎn)后長時(shí)間看手機(jī)

　　很多產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候需要頻繁給小兒喂奶，休息不好，喂奶之后不能馬上入睡，所以就喜歡刷一會(huì)兒手機(jī)，讓自己放松一下。其實(shí)女性產(chǎn)后是不適合長時(shí)間看手機(jī)的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體比較虛弱，長時(shí)間看手機(jī)會(huì)對(duì)身體恢復(fù)產(chǎn)生不好的影響。

　　4、產(chǎn)后要捂月子

　　產(chǎn)后要捂月子是民間一種傳統(tǒng)，認(rèn)為女性坐月子期間不能洗頭洗澡，更不可以開窗通風(fēng)，需要一直拉著窗簾，而且不論是夏季跟冬季都需要將自己包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。這種做法是很錯(cuò)誤的，產(chǎn)后身體比較虛弱，容易出虛汗，如果穿的太多，出汗情況會(huì)更嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致脫水。產(chǎn)后應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每天通通風(fēng)，保持空氣的清新，有利于身體的恢復(fù)。

　　5、產(chǎn)后過早劇烈運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)在越來越多年輕的女性坐月子的時(shí)候，為了能讓自己盡快的恢復(fù)身材，在坐月子的時(shí)候就做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，這樣做也是不正確的，因?yàn)椴僮鞑坏骄陀锌赡軙?huì)影響到身體的恢復(fù)。