來自愛沙尼亞的比基尼健身冠軍Reet Reimets，這位曾經(jīng)從事美容工作的女士，在十年前為自己找到了擅長的專業(yè)領(lǐng)域，如今健身已成為她的生活方式。

問：您的健身之旅是如何開始的？
答：我在成年后開始體驗健身鍛煉，主要是因為需要加強(qiáng)我的背部肌肉并總體上提高我的身體素質(zhì)，后來隨著我對健身房越來越感興趣，我看到自己身體的變化，于是我開始更深入的探索不同的運(yùn)動和訓(xùn)練計劃，這讓我有了更多實(shí)現(xiàn)夢想的勇氣，我需要樹立一個目標(biāo)并開始朝著這個目標(biāo)努力，以期在健身領(lǐng)域取得更多的進(jìn)步。

問：開始時要你考慮的最重要的事情是什么？
答：如果想?yún)⑴c競爭的想法在你腦海中盤旋了一段時間，那么你應(yīng)該去大膽嘗試一下，尋找一位具有競技體育知識的專業(yè)教練，真正的投入進(jìn)去，你會開始有計劃的訓(xùn)練和飲食，你必須對新知識持開放態(tài)度，因為這將改變你的生活方式和習(xí)慣，相信教練并服從他的命令，我認(rèn)為這部分是最重要的，也是初學(xué)者最難的，很快你就會意識到自己是否熱愛運(yùn)動員的生活。

問：你說你必須聰明地訓(xùn)練，這到底是什么意思？
答：在比基尼健身方面，比例很重要，為此您必須制定訓(xùn)練計劃，專注于專業(yè)訓(xùn)練，肌肉發(fā)展，而不是持續(xù)燃燒脂肪，訓(xùn)練時對臀部，背部，肩部等身體部位的強(qiáng)調(diào)要少一些，每項運(yùn)動都有塑造身體的目的，有必要監(jiān)測比例的發(fā)展，使身體更加平衡的發(fā)展，而不是單純只為增加肌肉。

問：如果想?yún)⑴c舞臺競技，需要考慮哪些風(fēng)險？
答：健康就是生命，比基尼健身就是魔法！如果情況看起來無法控制，就不值得越過界限，嚴(yán)格節(jié)食會影響身心健康，一個好的教練是一個助手，他已經(jīng)教過你如何避免因節(jié)食而引發(fā)身體危險的可能，您必須照顧好自己，有意識地做好準(zhǔn)備可以避免健康風(fēng)險。

問：什么樣的人適合健身？
答：一個對身體健康有追求的人！擁有堅強(qiáng)的意志力，能夠忍受枯燥乏味的訓(xùn)練，對生活充滿野心，自信且具備競爭精神的人，健身的確是一種很適合她的生活方式。

問：接下來你的職業(yè)計劃是什么？
答：我將繼續(xù)參加IFBB精英職業(yè)聯(lián)賽，Elite Pro比賽不在愛沙尼亞舉辦，在國外，從春季到年末都可以在歐洲，美洲，非洲和亞洲參加比賽，我正在做著準(zhǔn)備，我們與教練協(xié)調(diào)了比賽訓(xùn)練計劃，確定了日期并朝著目標(biāo)持續(xù)努力。

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