關(guān)于150這個(gè)數(shù)字，怎么講呢，我懷孕前一百斤，算是個(gè)很標(biāo)準(zhǔn)的姑娘哈哈哈哈哈~標(biāo)準(zhǔn)且健康，但是我懷了個(gè)孩子，體重直接就漲了50斤！

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怎么會(huì)漲這么多呢？大家不要惶恐，我活生生吃胖的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)懷孕，身邊的人都在給我灌輸這個(gè)觀念：你吃得多=孩子長(zhǎng)的胖=好養(yǎng)=健康，我就信了，所以孕期我就一點(diǎn)沒有控制住嘴，想吃什么吃什么，也很感謝我家婆婆，每天的伙食都做的相當(dāng)?shù)暮茫ǜ卸鞯男??），然后我家兒子出生后，6斤9兩，還不算很大，所以我吃出來的那些肉都長(zhǎng)在了我自己身上！

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當(dāng)時(shí)生完孩子后，整個(gè)人真的跟懷孕前判若兩人，我花了很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間，做了很多很多努力??，才終于又回到了100斤，所以這里我真的真心要?jiǎng)窀魑唤忝茫瑧言械臅r(shí)候真的要管住嘴啊，不敢相信老一輩的那種觀念啊。

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說說這件事帶給我的影響，我生完孩子后一度變得很沒有自信，不喜歡出門不敢見人，當(dāng)時(shí)朋友約我我都說要在家?guī)Ш⒆硬环奖闳?，其?shí)是是我覺得很自卑，怕被朋友說怎么胖成這樣了，看著網(wǎng)絡(luò)里的辣媽，再看看自己，自慚形穢，所以后來就下決心要減下來，但是這個(gè)過程曲折而又漫長(zhǎng)，真的不是那么容易的。

為這事我真的哭過好多次??...那段時(shí)間我也不知道怎么挺過來的，所以姐妹們，別學(xué)我啊，我是個(gè)反面例子，咱們?cè)衅诳刂坪?，生完就能恢?fù)的快啊。

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然后這還只是外在的，當(dāng)時(shí)身體其他方面受損也比較大，腹直肌分離，盆底肌不及格，打噴嚏會(huì)漏n，很長(zhǎng)一段時(shí)間不敢做運(yùn)動(dòng)，怕跳著跳著就n褲子了，這種尷尬只有生完孩子的女人才會(huì)懂吧。

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因?yàn)橹毕氚洋w重減回去，但這兩個(gè)問題又直接影響了我沒辦法去做運(yùn)動(dòng)和健身，所以我又開始修復(fù)盆底肌和腹直肌，除了在醫(yī)院做盆底肌電磁治療回家也建議我做凱格爾運(yùn)動(dòng)來鞏固，回家就在手機(jī)上下了一個(gè)G動(dòng)，根據(jù)自身情況匹配了鍛煉方案，跟著方案每天做三組，盆底肌慢慢力量就上來了，跟著練了一個(gè)月左右，漏的問題解決了，盆底肌控制也游刃有余了。

修復(fù)腹直肌我就練腹式呼吸，這個(gè)還挺管用的，而且也很簡(jiǎn)單，躺著站著都可以練，練了兩個(gè)月左右，腹直肌就慢慢閉合了。

別看我現(xiàn)在幾句話就給總結(jié)了，這兩個(gè)問題確實(shí)也下了一番功夫，所以說女人生孩子真的很辛苦，生完還這么多問題，但是咱好好修復(fù)是可以修復(fù)好的，別灰心。

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現(xiàn)在回頭看看，從懷孕生孩子到經(jīng)歷種種產(chǎn)后恢復(fù)，付出了很多，但是我也不后悔生孩子不后悔當(dāng)媽，值得！